Кто ведёт процесс
Ведущий с 25-летней практикой групповых программ. Личное знакомство проходит в первый день. Вопросы о его опыте можно задать координатору до оплаты.
Задать вопрос о ведущем01 / ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ
А если дело не только
в обстоятельствах?
Первая ступень о том, как ты создаёшь свою сегодняшнюю жизнь: какие решения принимаешь автоматически, где отдаёшь ответственность обстоятельствам или другим людям и чего на самом деле хочешь. Универсального ответа «как правильно» здесь нет. Становится заметнее твой собственный способ выбирать.
Для первого знакомства. Подготовка не требуется.
Добровольное участиеКонфиденциальность18+
Если это про тебя
Знакомые ситуации
- Объясняю себе происходящее и принимаю собственные объяснения за факты.
- Делаю автоматически, даже когда понимаю, что это не даёт нужного результата.
- Жду изменений от других вместо собственного действия.
- Знаю решение давно, но не совершаю его.
О чём программа
Увидеть, как я создаю свою сегодняшнюю реальность.
Привычные реакции, интерпретации, ответственность, выбор, действие.
С неё начинают. Это встреча с собственной жизнью такой, какая она есть сейчас.
- Как я объясняю себе то, что происходит, и где принимаю собственные объяснения за факты.
- Что я делаю автоматически, даже когда понимаю, что это не даёт нужного результата.
- Где я жду изменений от других людей или обстоятельств вместо собственного действия.
- Как я обращаюсь с выбором, ошибками, обязательствами и последствиями.
- Какие решения я давно знаю, но не совершаю.
- Что в моей жизни уже есть и почему я перестал это замечать.
- Что для меня действительно важно сейчас.
По смысловым этапам
Что происходит на программе
1
Заметить повторяющиеся реакции и интерпретации.
2
Различить факт, автоматическую реакцию и собственный выбор.
3
Попробовать другой способ действовать во взаимодействии с группой.
4
Собрать опыт в решения и действия после программы.
Как устроен путь
До, во время, после
3дня подряд
до 20участников
Москваочно
30дней интеграции
- 01ПодготовкаРазговор с координатором, документы, короткая анкета на площадке, материалы за 14 дней до начала.
- 02Интенсив3 дня подряд: группа, индивидуальная рефлексия, работа во взаимодействии, паузы.
- 03Интеграция30 дней после: вопросы, материалы, связь с командой. Опыт переводится в решения и действия.
Один день
- Дни длинные с паузами внутри. Точные часы, перерывы и питание участники получают не позже чем за 14 дней до начала, вместе с адресом.
- Первый день начинается с регистрации за 40 минут до старта: короткая анкета на бумаге и подпись согласия на месте.
- Телефон на время занятий в беззвучном режиме. Опоздание согласуется с координатором заранее.
- С собой паспорт (для бумажного согласия), удобная одежда, вода.
Упражнения заранее не описываем: часть работы строится на живом опыте. Если до оплаты важно знать больше о ритме дня, спроси координатора.
После программы
Что можно унести с собой
- более ясное понимание своих повторяющихся способов реагирования
- способность быстрее замечать момент автоматической реакции
- разделение фактов, интерпретаций и собственных решений
- больше личной ответственности без необходимости обвинять себя
- конкретные действия в значимых областях жизни
Результат индивидуален и не гарантируется: он зависит от человека и его дальнейших решений.
Условия участия
Кому подходит и кому нет
Для тех, кто участвует впервые. Предварительной подготовки не требуется.
Программа интенсивная. Она не подходит при следующих состояниях:
- острые психические состояния
- недавние мысли о причинении себе вреда
- психотические эпизоды в прошлом
- эпилепсия
- тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания
- беременность с осложнениями
При наблюдении у психиатра или приёме психотропных препаратов потребуется справка врача. Если сомневаетесь, относится ли это к вам, поговорите с координатором до оплаты.
СЛОВО ВЕДУЩЕГО
За 25 лет работы с группами я научился с уважением относиться к тому, как каждый человек проживает свою жизнь.
У привычки молчать, всё контролировать или справляться в одиночку могут быть свои причины, и мне важно, чтобы ты мог посмотреть на них без стыда и спешки.
Я вижу свою задачу в том, чтобы помочь тебе заметить, что происходит с тобой сейчас, услышать собственные желания и попробовать другой способ действовать. Ты можешь сомневаться, задавать вопросы, брать паузу и сам определять, чем готов поделиться.
Я не могу обещать, что после программы всё станет легко, но мне важно, чтобы полученный опыт пригодился тебе в обычной жизни: в разговоре с близким, в трудном решении, в умении попросить о помощи или сказать «нет». А ещё мне хочется, чтобы за стремлением что-то изменить ты не потерял ощущение ценности себя и той жизни, которая уже происходит.
Ведущий программ «Свобода быть»
ПРОЯСНИТЬ ВАЖНОЕ ДО УЧАСТИЯ
Важное можно
обсудить заранее.
Задавать вопросы перед участием совершенно нормально. Особенно когда речь о личном опыте, времени и значимой сумме.
Как всё устроено
Закрытая группа до 20 человек, подготовка и 30 дней связи после интенсива. Расписание и адрес сообщаются не позже чем за 14 дней.
Изучить формат участияЧто ты оплачиваешь
Подготовку, интенсив и сопровождение. До оплаты доступны реквизиты организатора, оферта, правила возврата и переноса.
Прочитать условия возвратаЭто психотерапия или обучение?
Это авторская программа личностного развития через живой опыт. Здесь не ставят диагнозы, не назначают лечение и не выдают документов об обучении. Участие не заменяет наблюдение у специалиста.
Что изменится после программы?
Можно яснее увидеть привычные реакции, получить опыт другого выбора и составить план конкретных действий. Жизненный результат не гарантируется: он зависит от человека и его дальнейших решений.
Как устроен день?
Дни длинные, с паузами. Расписание, перерывы, информация о питании и адрес приходят не позже чем за 14 дней до старта. В первый день нужно прийти за 40 минут, взять паспорт, удобную одежду и воду. Если эти детали важны до оплаты, уточни их у координатора.
Кто ведёт программы?
Ведущий с 25-летней практикой групповых программ, который сознательно не строит публичный бренд. Знакомство происходит в первый день. Вопросы до оплаты можно задать координатору.
Можно ли вернуть оплату или перенести участие?
При отказе за 30 и более дней до начала предусмотрен полный возврат. Позже удерживаются только документально подтверждённые расходы. Один бесплатный перенос возможен при заявке за 14 дней. Полные условия возврата и переноса.
Кому программа может не подойти?
Участие с 18 лет. Перед решением ознакомьтесь с информацией об ограничениях участия. Если вы наблюдаетесь у специалиста, обсудите с ним возможность участия и уточните требования у координатора.
ТВОЙ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
Начать можно
с разговора.
Уточни формат, условия и свои вопросы до решения об участии.