Кто ведёт процесс
Ведущий с 25-летней практикой групповых программ. Личное знакомство проходит в первый день. Вопросы о его опыте можно задать координатору до оплаты.
Задать вопрос о ведущем02 / ВТОРАЯ СТУПЕНЬ
Быть собой.
Рядом с другими.
Близость, доверие, границы и честный разговор. Увидеть свой вклад в отношения и попробовать другой способ быть в контакте.
Для прошедших Первую ступень.
Добровольное участиеКонфиденциальность18+
Если это про тебя
Знакомые ситуации
- Вхожу в контакт и исчезаю, как только становится по-настоящему близко.
- Контролирую, угождаю, спасаю или закрываюсь, когда меня не выбирают.
- Не умею просить и с трудом выдерживаю чужое «нет».
- Мои ожидания создают напряжение там, где хотелось близости.
О чём программа
Увидеть себя рядом с другими.
Близость, доверие, границы, честность, коммуникация, поддержка, конфликт, вклад.
После первой ступени человек лучше видит себя. Вторая переносит фокус с «я» на «я в отношениях с другими и миром».
- Как я вхожу в контакт и как из него исчезаю.
- Что происходит со мной, когда меня не понимают, не выбирают или не одобряют.
- Где я контролирую, угождаю, спасаю, конкурирую, обвиняю или закрываюсь.
- Как я прошу, отказываю, принимаю помощь и выдерживаю чужое «нет».
- Что для меня означают доверие, близость и границы.
- Как мои ожидания создают напряжение в отношениях.
- Как говорить о важном без нападения и самоотмены.
- Какой вклад я реально создаю в отношениях, команде, семье и сообществе.
По смысловым этапам
Что происходит на программе
1
Заметить повторяющиеся реакции и интерпретации.
2
Различить факт, автоматическую реакцию и собственный выбор.
3
Попробовать другой способ действовать во взаимодействии с группой.
4
Собрать опыт в решения и действия после программы.
Как устроен путь
До, во время, после
3дня подряд
до 20участников
Москваочно
30дней интеграции
- 01ПодготовкаРазговор с координатором, документы, короткая анкета на площадке, материалы за 14 дней до начала.
- 02Интенсив3 дня подряд: группа, индивидуальная рефлексия, работа во взаимодействии, паузы.
- 03Интеграция30 дней после: вопросы, материалы, связь с командой. Опыт переводится в решения и действия.
Один день
- Дни длинные с паузами внутри. Точные часы, перерывы и питание участники получают не позже чем за 14 дней до начала, вместе с адресом.
- Первый день начинается с регистрации за 40 минут до старта: короткая анкета на бумаге и подпись согласия на месте.
- Телефон на время занятий в беззвучном режиме. Опоздание согласуется с координатором заранее.
- С собой паспорт (для бумажного согласия), удобная одежда, вода.
Упражнения заранее не описываем: часть работы строится на живом опыте. Если до оплаты важно знать больше о ритме дня, спроси координатора.
После программы
Что можно унести с собой
- больше ясности в собственных отношенческих стратегиях
- более прямые и честные разговоры
- умение замечать границы, свои и чужие
- меньше автоматического контроля, избегания или угождения
- больше способности быть в контакте даже при несогласии
Результат индивидуален и не гарантируется: он зависит от человека и его дальнейших решений.
Условия участия
Кому подходит и кому нет
Для прошедших Первую ступень.
Программа интенсивная. Она не подходит при следующих состояниях:
- острые психические состояния
- недавние мысли о причинении себе вреда
- психотические эпизоды в прошлом
- эпилепсия
- тяжёлые сердечно-сосудистые заболевания
- беременность с осложнениями
При наблюдении у психиатра или приёме психотропных препаратов потребуется справка врача. Если сомневаетесь, относится ли это к вам, поговорите с координатором до оплаты.
СЛОВО ВЕДУЩЕГО
За 25 лет работы с группами я научился с уважением относиться к тому, как каждый человек проживает свою жизнь.
У привычки молчать, всё контролировать или справляться в одиночку могут быть свои причины, и мне важно, чтобы ты мог посмотреть на них без стыда и спешки.
Я вижу свою задачу в том, чтобы помочь тебе заметить, что происходит с тобой сейчас, услышать собственные желания и попробовать другой способ действовать. Ты можешь сомневаться, задавать вопросы, брать паузу и сам определять, чем готов поделиться.
Я не могу обещать, что после программы всё станет легко, но мне важно, чтобы полученный опыт пригодился тебе в обычной жизни: в разговоре с близким, в трудном решении, в умении попросить о помощи или сказать «нет». А ещё мне хочется, чтобы за стремлением что-то изменить ты не потерял ощущение ценности себя и той жизни, которая уже происходит.
Ведущий программ «Свобода быть»
ПРОЯСНИТЬ ВАЖНОЕ ДО УЧАСТИЯ
Важное можно
обсудить заранее.
Задавать вопросы перед участием совершенно нормально. Особенно когда речь о личном опыте, времени и значимой сумме.
Как всё устроено
Закрытая группа до 20 человек, подготовка и 30 дней связи после интенсива. Расписание и адрес сообщаются не позже чем за 14 дней.
Изучить формат участияЧто ты оплачиваешь
Подготовку, интенсив и сопровождение. До оплаты доступны реквизиты организатора, оферта, правила возврата и переноса.
Прочитать условия возвратаЭто психотерапия или обучение?
Это авторская программа личностного развития через живой опыт. Здесь не ставят диагнозы, не назначают лечение и не выдают документов об обучении. Участие не заменяет наблюдение у специалиста.
Что изменится после программы?
Можно яснее увидеть привычные реакции, получить опыт другого выбора и составить план конкретных действий. Жизненный результат не гарантируется: он зависит от человека и его дальнейших решений.
Как устроен день?
Дни длинные, с паузами. Расписание, перерывы, информация о питании и адрес приходят не позже чем за 14 дней до старта. В первый день нужно прийти за 40 минут, взять паспорт, удобную одежду и воду. Если эти детали важны до оплаты, уточни их у координатора.
Кто ведёт программы?
Ведущий с 25-летней практикой групповых программ, который сознательно не строит публичный бренд. Знакомство происходит в первый день. Вопросы до оплаты можно задать координатору.
Можно ли вернуть оплату или перенести участие?
При отказе за 30 и более дней до начала предусмотрен полный возврат. Позже удерживаются только документально подтверждённые расходы. Один бесплатный перенос возможен при заявке за 14 дней. Полные условия возврата и переноса.
Кому программа может не подойти?
Участие с 18 лет. Перед решением ознакомьтесь с информацией об ограничениях участия. Если вы наблюдаетесь у специалиста, обсудите с ним возможность участия и уточните требования у координатора.
ТВОЙ СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ
Начать можно
с разговора.
Уточни формат, условия и свои вопросы до решения об участии.